Mentaltraining
Als Mentaltrainerin arbeite ich nie am Problem, sondern an der Lösung.
Auf der Basis neurowissenschaftlicher Erkenntnisse können hier Fähigkeiten, die in uns schlummern oder bewusst verdrängt wurden, reaktiviert werden. Auch der Blick auf Stress und Stressbewältigungsstrategien, die Außenwirkung, ein gesteigertes Selbstvertrauen u.v.m. sind hier im Fokus.
- Mentaltraining ist die gedankliche Vorbereitung, ein geistiges Hineingehen in eine Situation im Vorfeld.
- Erfolg und Misserfolg beginnen im Kopf!
- „Vorstellungskraft ist wichtiger als Wissen“, sagte Albert Einstein.
- Ein Leitsatz im Buddhismus lautet: „Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.“
Kinesiologische Ansätze
Kinesiologie als angewandte Methode ist ein alternativ-medizinisches Heilverfahren. Es ist eine Methode, Blockaden und Stressmuster aufzulösen und das Wohlergehen zu erhöhen.
Ansätze aus NLP
NLP steht für Neuro-Linguistisches Programmieren. Was verbirgt sich hinter diesem Begriff? Programmieren deutet auf Veränderungsprozesse hin, die Gehirn und Nervensystem (neuro) betreffen und durch unsere Sprache (Linguistik) initiiert und begleitet werden.
Veränderungs-arbeit
Das mentale Training zielt darauf ab, die Kapazitäten des Gehirns umfassend, sinnvoll und vor allem auch bedarfsgerecht zu nutzen. Das Lösen mentaler und emotionaler Blockaden wie negative Überzeugungen, Zweifel und behindernde Verhaltensmuster ist hierfür die wichtigste Voraussetzung für die Veränderungsarbeit.
Ressourcenarbeit
Das eigene Potenzial ist das Wertvollste, was Sie haben, und dieses auszubauen das Sinnvollste, was Sie tun können.
Ressourcen sind Kraftquellen. Sie stehen jedem von uns zur Verfügung und können bei Veränderungsprozessen sinnvoll genutzt werden.
Mentaltraining - Deinen Körper liebevoll pflegen
Er braucht gute Nahrung, ausreichend Schlaf, viel frische Luft, geistige Gesundheit und angemessene Bewegung, um als zuverlässiges Instrument zur Verfügung stehen zu können.
Die Bedeutung einer Erfahrung kann weit über Ihre Interpretation hinausgehen. Mentaltraining möchte Ihren Blickwinkel erweitern, damit Sie auch andere Bedeutungen erkennen und aus einer Fülle von Möglichkeiten eine angemessene und für Sie natürliche möglichst positive Bedeutung wählen können.
Mit verschiedenen Techniken aus der positiven Psychologie, Kinästhetischen Übungen und einfühlsamen Gesprächen unterstütze ich Sie dabei, Ihre Stärken zu entdecken und diese für sich und Ihre Ziele, ob Privat oder Beruflich umzusetzen und einzusetzen.